当ブログでは、私と同じようにAGAに悩む方に治療に役立つ情報を提供しています。
しかし、何も証拠がないのです！紹介されている記事の通りやって本当に効果あるのか？たくさん出回っているネット記事と何が違うねん。一緒じゃないの？と思われます。
ですので、自分の体験を皆さんにもお伝えして、実際私の方法が効果あるのかないのかご覧頂きたいと思います。どれくらいの期間で効果がでてくるのか、何をしたから効果が出たのか、はたまた全く効果でないのか。楽しみですね。ちなみに内緒でミノキシジルなどを使用したり、虚偽報告は一切いたしません。
さて私自身どうなっていくのか不安と期待が交錯していますが、見守って頂けると幸いです。
２０２２年1月20日 頭皮画像
これが私の頭頂部です！30歳からバリカンで坊主生活、40代半ばの現在の画像です。
日常していること
基礎知識でも掲げている実践法をいくつか試しています。現時点で行っているのが以下５点です。
・サプリメント毎日摂取
一日２粒を目安として、朝と夜の食後に１粒ずつ摂取するようにしていきます。亜鉛を中心に頭髪に優しい成分が入っているサプリメントを選びました。1/20時点からの開始です。どんなサプリを飲んでいるのか知りたい方は個別でお知らせしますのでコメントください。
・湯シャンプー塩シャンプー
1/20からシャンプーは使わず、お湯と塩のみで頭皮を洗髪します。
・オイルマッサージ（オイルクレンジング）
1/20時点で、これまで諦めていたからとても毛穴が酷いことになっていると思うので１回します。その後どれくらいの頻度でオイルマッサージしていくかは次回の報告でしていきます。
・丹田呼吸法
基本、朝と夜の２回で、１回につき10分から15分程度で行っていきます。
・△×禁
これを報告するのが１番恥ずかしいですが、1/20時点からスタートとして、次回報告時までにリセットしたのかどうかで、報告します。
考察
さて、このような形式でAGA治療観察を行っていきます。行っていることが増えたり減ったりすることもあります。その結果どうなったのか見てもらえればと思います。
私個人としては、頭皮まで晒しておいて効果なしはさすがにへこむので、お願い神（髪）様～！って感じですね。
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