頭皮観察日記【#03】【2022年3月23日】

当ブログでは、私と同じようにAGAに悩む方に治療に役立つ情報を提供しています。

しかし、何も証拠がないのです！紹介されている記事の通りやって本当に効果あるのか？たくさん出回っているネット記事と何が違うねん。一緒じゃないの？と思われます。

ですので、自分の体験を皆さんにもお伝えして、実際私の方法が効果あるのかないのかご覧頂きたいと思います。どれくらいの期間で効果がでてくるのか、何をしたから効果が出たのか、はたまた全く効果でないのか。楽しみですね。ちなみに内緒でミノキシジルなどを使用したり、虚偽報告は一切いたしません。

さて私自身どうなっていくのか不安と期待が交錯していますが、見守って頂けると幸いです。

２０２２年3月20日頭皮画像

いかがでしょうか。

当ブログを開始した２か月前（2022年1月20日時点）との比較です。

頭頂部付近がかなり生えてきました！

嬉しい！嬉しすぎます！

４０代半ばのおじさんでも、AGA専門クリニックに通わずに、頑張れば、自力で髪の毛が生えてくることを証明できそうです！

このブログも虚偽報告はしたくなかったので、生えてこなかったら閉鎖しようと思っていましたがまだ当面は継続できそうです。

こちらは、１ヶ月前との比較です。

１ヶ月前に気になっていた点が、乾燥に伴う頭皮湿疹でした。左図の中央てっぺん付近が赤黒く、かさぶた（フケ？）みたいなのも発生したりして、乾燥ぎみだったのでケアが必要だと感じていました。ですので、この１ヶ月間は、保湿を中心にケアしてみました。

日常していること

基礎知識でも掲げている実践法をいくつか試しています。現時点で行っているのが以下５点です。

・サプリメント毎日摂取

一日２粒を目安として、朝と夜の食後に１粒ずつ摂取するようにしていきます。亜鉛を中心に頭髪に優しい成分が入っているサプリメントを選びました。2/20から3/20まで摂取しました。が、この１ヶ月間は、毎日摂取はできませんでした。急性胃腸炎になってしまい、５日間ほどサプリメントを控えていたからです。食べたもの全てを下す症状でバナナだけの食事が２日続いて大変な思いをしました。髪の毛も折角生えてきたのに振り出しに戻る不安を感じていましたが、抜け毛もほとんどなく、無事窮地から脱出できました。

というような緊急事態を体験して思ったのが、サプリメント不要論です。実際飲まずに５日間過ごして抜け毛の変化はありませんでしたから。他の部位（後頭部や側頭部）は、生えてくるのに栄養不足は考えにくいと思ったりもしています。この事は、改めて検証して記事にしたいと思います。

とりあえず、現状生えてきているので、現状維持！サプリメントも継続していきます。

どんなサプリを飲んでいるのか知りたい方は個別でお知らせしますのでコメントください。