当ブログでは、私と同じようにAGAに悩む方に治療に役立つ情報を提供しています。
しかし、何も証拠がないのです！紹介されている記事の通りやって本当に効果あるのか？たくさん出回っているネット記事と何が違うねん。一緒じゃないの？と思われます。
ですので、自分の体験を皆さんにもお伝えして、実際私の方法が効果あるのかないのかご覧頂きたいと思います。どれくらいの期間で効果がでてくるのか、何をしたから効果が出たのか、はたまた全く効果でないのか。楽しみですね。ちなみに内緒でミノキシジルなどを使用したり、虚偽報告は一切いたしません。
さて私自身どうなっていくのか不安と期待が交錯していますが、見守って頂けると幸いです。
２０２２年2月20日 頭皮画像
1ヶ月前と比べると、何となく「百会」の周りが濃くなっているような気がします！！
多分、少しですが生えてきているようです。
あーよかった！
本当にどうなることか私が記事を書きだして生えてこなかったらこのブログ閉鎖しないと・・・
とまで考えていたので、とりあえずセーフとします。
この１か月で続けていることは、以下の通りで最初から何も変えていません。
日常していること
基礎知識でも掲げている実践法をいくつか試しています。現時点で行っているのが以下５点です。
・サプリメント毎日摂取
一日２粒を目安として、朝と夜の食後に１粒ずつ摂取するようにしていきます。亜鉛を中心に頭髪に優しい成分が入っているサプリメントを選びました。1/20から2/20まで毎日摂取しました。どんなサプリを飲んでいるのか知りたい方は個別でお知らせしますのでコメントください。
・湯シャンプー塩シャンプー
1/20からシャンプーは使わず、お湯と塩のみで頭皮を洗髪します。（2/20時点でも毎日継続）
・オイルマッサージ（オイルクレンジング）
1/20時点で、これまで諦めていたからとても毛穴が酷いことになっていると思うので１回します。
2/20までに週１回ペースで４回しました。
・丹田呼吸法
基本、朝と夜の２回で、１回につき10分から15分程度で行っていきます。
２日仕事の都合でできませんでしたが、1/20～2/20までほぼ毎日しました。
・△×禁
これを報告するのが１番恥ずかしいです。。。
1/20時点からスタート 2/20まで 1回リセットしました。
考察
前回から始めて２回目の観察日記です。
まだ画像をしっかり見比べないとわからないレベルかもしれませんが、確実に生えてきています。
私の実践法が、自分に合っていたのか無事に生えてきました。
まだ油断できる状況ではありません。画像みてもらうとわかるのですが頭皮湿疹ができてます。
まだまだ頭皮環境が正常ではないと言えます。
この辺りをもう少し改善しながら、実践法を継続していきたいと思います。
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